PILATES

Pilates ist für jedes Geschlecht, Alter und Beweglichkeitsniveau geeignet.

Die von Joseph H. Pilates entwickelte Methode steht für ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Konzentration, Kontrolle und Präzision für die Ausführung flüssiger Bewegungen wichtig sind. Die Übungen können an den original Pilates-Geräten der Firma Gratz® und auf der Matte in drei verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden.

Mit der Zeit entsteht eine verbesserte und aufrechtere Körperhaltung. Rückenschmerzen werden verringert, der Körper wird elastisch und aus der Mitte heraus gekräftigt. All das erhöht die Vitalität und die Lebensqualität.

»Faszinierend an Pilates finde ich die Kraft und Beweglichkeit, die ich dadurch immer wieder gewinne.«